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Einen ganzen Eimer Popcorn essen

Abonnieren Sie das BBC Good Food Magazin und lassen Sie sich jeden Monat dreifach getestete Rezepte an Ihre Haustür liefern. Entdecken Sie die perfekte Portionsgröße und die gesündesten Aromen. In den letzten Jahren ist unser Appetit auf Popcorn in die Höhe geschossen, und die Hersteller bewerben es als bessere Alternative zu anderen Snackoptionen wie Chips oder Schokolade. Aber verdient es wirklich seinen Gesundheitshalo? Lesen Sie weiter, um herauszufinden ... Was ist Popcorn?

Einmal geknallt, können Aromen wie Salz, Zucker oder Gewürze hinzugefügt werden. Es enthält einige Vitamine und Mineralien wie Eisen, Zink, Magnesium und einige B-Vitamine, jedoch nicht in großen Mengen, und es ist traditionell kalorienarm, wobei eine 30-g-Portion nur 122 Kalorien liefert.

Eine gesunde Portionsgröße von Popcorn liegt bei 25-30 g. Aromatisierte Sorten werden am besten als gelegentlicher Genuss und nicht als Teil Ihrer täglichen Ernährung genossen. Der gesündeste Weg, Popcorn zu genießen, besteht darin, es mit den Kernen selbst zu Hause zu machen. Stecken Sie es einfach in Popcorn aus der Luft oder verwenden Sie Kräuter und Gewürze wie Zimt oder Paprika für einen Hauch von Geschmack. Wenn Sie vorgefertigtes Popcorn kaufen, ist es umso besser, je schlichter es ist. Probieren Sie für einen gesünderen Snack unser Curry-Popcorn oder gewürztes Chili-Popcorn.

Ist Hummus gesund? Die besten gesunden Snacks für die Arbeit Mehr Inspiration für gesunde Snacks. Nicola Shubrook ist Ernährungstherapeutin und arbeitet sowohl mit Privatkunden als auch mit dem Unternehmenssektor zusammen. Alle Gesundheitsinhalte auf bbcgoodfood. Abendessen Ideen Huhn Ein-Töpfe Abendessen für zwei Gesundes Abendessen Schnelle Familienmahlzeiten mehr sehen ... Gerichte Pasta Suppe Kuchen Auflauf mehr sehen ... Täglich Freezable Batch Kochen Billig essen Reste sehen mehr ...

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So kaufen Sie das gesündeste Popcorn Der gesündeste Weg, Popcorn zu genießen, besteht darin, es mit den Kernen selbst zu Hause zu machen. Gesunde Popcorn-Rezepte Probieren Sie für einen gesünderen Snack unser Curry-Popcorn oder gewürztes Chili-Popcorn. Hat dir das gefallen? Lesen Sie jetzt ... Kommentare 0 Fragen 0 Tipps 0 Seien Sie der Erste, der einen Kommentar abgibt ...

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